癒しと音楽
心の癒しと音楽の関係
心の癒しを求める行為は種々様々である。時にはテレビを見たり、本を読んだり、運動をしたり。それぞれの人間に合った心の癒し方を求める。
そんな中でも一番ポピュラーなのは音楽ではなかろうか。音楽を全く聞かない人はまずいないだろう。どんな人でも1曲は好きな音楽を持っており、口ずさむ。
人間の脳はリラックスするとα波と呼ばれる脳波を出す。音楽もまた波であり、音楽の波と脳波が共振することにより別の波となる。音楽が心の癒しとなることは医学的にも証明ができる。
では心の癒しを音楽に求める際、どう言った音楽を選択するのだろうか？
昔から心の癒しの代表とされる音楽はクラッシックである。種々様々な楽器で演奏されるベートーベンなどの音楽を聴くことでリラックスすることができる。また、世界各国の民族音楽を聴くことで別文化の音楽に触れ、新たな刺激を脳に与えるのも良いであろう。
最近、心の癒しで注目されているのはヒーリング音楽と呼ばれるものである。自然の音を集めた音楽で鳥の音や風の音、水の流れる音を収録したものである。様々な音楽があるが、一番良い選択はその時の気分に合った音楽を選択することだと思う。失恋したときは失恋ソングを聴き、寂しいときは寂しい音楽を聴く。その時の気分と音楽とを共振させることで心の癒しを得るのである。